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汤家养发教你一个小甜品,天天熬夜也不怕!

10-09 来源:互联网 发布人:殷

  “日出而作,日落而息”是传统的作息规律。中医认为,白天属阳,应当多动,多动可以养阳;夜晚属阴,应当睡觉,睡眠可以养阴。“晚上人的阳气本来就不足,如果坚持不睡,首先伤的就是阳气,其次还会伤阴精。”所以长期熬夜的人通常看起来会很憔悴,皮肤暗黄,产生黑眼圈而且容易白发脱发。

  

 

  熬夜对身体的伤害:

  1、熬夜时间久了,使得眼睛得不到好的休息,会造成眼睛疲劳性质的麦粒肿。

  2、身体疲劳,免疫力下降。

  3、长期熬夜必然会造成暴躁易怒,健忘,记忆力下降等亚健康的精神状况。

  4、长期熬夜的人群容易头疼,总是觉得很困,躺在床上能快速睡过去,然而却是不停的做梦,醒来后发现自己全身都很疲惫,像是去干了很重的活。

  5、另外,熬夜多了会长白头发是肯定的。

  

 

  虽然都知道熬夜是一个很不好的习惯,然而熬夜几乎已成为了一种生活常态。就算空闲在家的年轻人也大都是玩手机又或者打游戏打夜深。因此,熬夜后最直接的反应就是第二天脸色发黄、头发油腻,长此以往,皮肤会越来越差还会早生白发。那么总是熬夜的人该如何保养皮肤和头发了?

  汤家养发流传一个小方,是专门针对经常熬夜导致的问题的。那就是多度食用桑葚枸杞膏!一起来看看如何制作吧!

  

 

  原料:鲜桑葚100克、枸杞子(干品)100克、蜂蜜200克

  做法:

  1、新鲜桑葚洗净剪去梗;

  2、浸泡于淘米水中十五分钟(易于洗掉附着在桑果表面的杂物),再用清水冲洗干净;

  3、将鲜桑葚放入陶瓷锅中捣烂;

  4、煮沸四十分钟,然后加入枸杞子、蜂蜜继续煮;

  5、用小火慢慢煮至桑葚软化,果粒变小,汁液变浓稠状即可熄火;

  6、装瓶放凉后保存。

  服法:每天早上一勺。

  功效:长期熬夜的人除了容易伤阳气和阴精外,也容易伤“心”和“脾”。解释说,“劳伤心脾”,而“脾为后天之本,气血生化之源”。枸杞、桑葚偏入肝肾,补肝血、益肾精,服用本品使精血充足,神明自安、面色红润!

  当肝血不足、肾精亏耗、血不荣发时,其症状多为肝肾不足之表现。枸杞桑椹膏甘凉滋补,补肝肾、益精血而治须发早白,使其精充血盛,发得濡养而乌黑有华。

  

 

  对于熬夜一族,健康新贵提醒平时应有针对性地多补阳气和阴精。其中,早上应以补气为主,晚上则以补阴精为主。补气的药材有黄芩、党参、人参、淮山、红枣等,可以用来泡水或制成膏方服用,银耳、桑葚、百合、蜂蜜等食物则有补阴精的作用。

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